苏家屯区苏家屯美食

木瓜焖鸭 
原料：  

　　木瓜半个、鸭半只；姜、葱各少许；糖、酱油、盐、柱候酱少许。  
 
  　制作过程：  
  　　
　　1、把木瓜洗干净，切成小块。
　　2、把鸭洗干净，切件。
　　3、用姜片、油起锅，把鸭
放入锅中，炒一下后，放一点柱候酱，用中火煮约10分钟。
　　4、放入木瓜，盖上锅盖，焖大概20分钟。
  
 
 　　特点：
 
  　吃的时候，有些木瓜已经煮烂了，香味都被鸭吸收了，所以鸭肉既有柱候酱的味道，也有带有浓浓的木瓜味，非常好吃。而且用的是橄榄油，即使女孩子吃也不用怕胖

　　爱心提示

　　由于用木瓜煮，鸭肉会更软，不会韧，而且有很香的木瓜味。用橄榄油，会比较健康，而且口感不腻。

 
 
清蒸秋刀鱼 
材料：秋刀鱼150克, 高鲜料3克, 姜丝3克, 芹菜丝10克, 红椒丝10克, 豆豉3克,

　　做法：素秋鱼斜刀切4-5刀（每条）不能切断，排盘，把调味料辅在鱼上面（芹菜丝除外），上蒸笼蒸10分钟，上桌前撒上芹菜丝即可。 

本条目最后由 casement 更新于2007-09-14 22:11:14 查看历史版本