宜良地处云南中部，距省会昆明54公里，距世界著名风景区石林24公里，海拔1300-2700米，年平均温度16.3摄氏度，夏季平均气温28度，冬季平均气温12度，全年无霜期300天，年降雨量1000毫米。全县国土面积1886平方公里，耕地面积45868公倾。辖五镇七乡，总人口38万。昆明市城市布局规划为次级城市，作为昆明市的卫星城市。
宜良气候温和，土地肥沃，物产丰富，素以“滇中粮仓”著称，是云南省的农业大县。被列为国家商品粮、商品猪基地县、全国五大养鸭县及烤烟、蔬菜、水果、板栗、奶牛、水产、花卉基地县。1998年全县粮食总产量达178563吨，烤烟产量23.3万担，蔬菜产量7.8万吨，水果产量23.3万担，蔬菜产量7.8万吨，水果产量4116吨，林业总产值达8709万元，肥猪出栏39万头，出栏商品鸭728万只，养奶牛4279头，牛奶产量1万吨，水产品产量4712吨，花卉销售收入1500万元，农民人均收入2593元，12个乡镇123个农村办事处进入奔小康先进行列。
宜良商品经济发达，土特产品丰盛。历史名茶宝洪茶，白毫丰满，香味浓郁；风味独特的烤鸭，质优味美；还有粒大味佳的板栗;清香甜脆的油枣;红宝石般的大米石榴；以及优质绿茶、云参、红椿等享誉省内外。
宜良水利资源丰富。县境内有6条河流，流经县内最长的珠江水系南盘江，长达110公里，每年流量16亿立方米；另有天然湖泊阳宗海，总面积31.9平方公里，蓄水6亿多立方米；塘坝水库500多个，年蓄水5亿立方米；目前正在建设中的南盘江龙头水库—— 柴石滩水库建成后，可蓄水5亿立方米。
宜良有丰富的旅游资源，人文景观多采多姿，地处昆明至石林的黄金旅游地段。有地上看石林、地下观九乡之美称的国家级重点风景名胜区——九乡喀斯特溶洞群；有集 旅游、休闲、渡假、会议服务为一体的国家级森林公园——小白龙；有山青水碧、风景如画的省级旅游度假区阳宗海及国际标准的高尔夫球场；有四季花常开、叶常绿的花卉园——万家花园；有别具一格、独领风骚的佛门景观——岩泉寺等旅游景点。
宜良有丰富的矿产资源。有含铁量较高的铁矿石和储量大、质量好的重晶石；有储量4亿吨的优质煤，还有石灰岩、高磷土、大理石、石英石、石膏、铜、铅、锌等矿产资源。
宜良交通便利，是昆明通往滇东南的交通要塞和商品聚散地。滇越铁路纵贯宜良南北，安石公路和南昆铁路横穿宜良东西，全县12个乡镇全部修通柏油公路，90%的村庄都有乡村公路。
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