兴隆台区交通便捷,地理位置优越。中新、石新等公路,102、305国道与盘海营高速、沈大、京沈高速公路相连,与沈秦高速铁路相接。可直达大连港、营口港、锦州港。
兴隆台区就近火车站——盘锦北站在盘山县甜水乡,在盘锦和沟帮子的交界处,该站是秦沈铁路客运专线上的一个火车站,位于盘锦市区与锦州北宁市(县级市)的沟帮子镇之间,在盘锦市境内,距离盘锦市区相对较远,距离沟帮子较近。由于这条铁路非常重要,是东北地区进出关的最便捷的客运通道,可以直达北京、沈阳等中心城市(沟海铁路电气化改造完成后可直通大连),且是我国目前建成的最高等级的铁路。