桑日县地处冈底斯山南麓，雅鲁藏布江中游河谷地带。距拉萨 230 公里，地理位置优越，交通十分便利，总面积 2638 平方公里，总人口 1.6 万，辖三乡一镇，其中藏族占 98.5 ％，耕地 2.3 万亩，林地 20 万亩，可利用草场 30 万亩，地势南低北高，平均海拔 4000 多米。年平均降雨量 420 毫米左右，平均气温 8 摄氏度，有“一日有四季，一山有四季，十里不同天”之说。特定的自然地理环境决定了桑日县是一个传统的“以农为主，农牧结合”的县，主要农作物有小麦、青稞、油菜、豌豆、蚕豆、土豆、萝卜等。牲畜有牦牛、 牛、黄牛、山羊、绵羊、驴、马等。农区主要分布在江南和雅鲁藏布江北部，则以牧为主，兼以农业生产。从古至今桑日县都是西藏重要的粮食基地和牧业基地。 2000 年粮油总产量 1884.3 万斤，人均占有粮油 1189.7 斤，各类牲畜存栏头数 99175 头（只、匹），人均占有牲畜存栏头数 6.3 头（只、匹），人均纯收入 1521 元。
资源丰富，开发领域广阔。极具开发价值的 有铜矿、 铁矿、大理石、石灰石打那个矿种，此外，还有大量的水晶、沙金、岩金等，期待开发和利用。
水能资源，桑日县被誉为西藏的能源基地，水资源拥有量 9.23 亿立方米，贮藏量达 10 万千瓦，径流深度在 240 － 500MM 之间，呈南部小，北部大的分布规律。水能资源境内除雅鲁藏布江外，还拥有沃卡河、比把河、曲松河，而且西藏自治区所属的卡沃一、二、三级 3 座大型水电站在该县境内。
野生动物及中草药资源，属国家一级保护动物有：白唇鹿、马鹿、雪豹；二级保护动物有香獐、雪鸡、狗熊等、还有其他野生动物狼、狍、猴、山鸡、黄羊、野兔等。名贵的药材有虫草、雪莲花、麝香、贝母、黄连、柴胡、红景天等。
旅游资源，境内的神山、圣湖、温泉、寺庙及古建筑遗址随处可见。著名的旅游风景区有：西藏四大神山之一的沃德贡姐雪山（县境内最高峰、海拔 6300 米）、历世达赖喇嘛沐浴德沃卡温泉、宗喀巴传教寺――曲龙寺、雅鲁藏布江瀑布、里龙高山植物风景区、丹萨梯寺、恰卡曲登寺等。既具有光辉灿烂德民族文化、独特德风土人情，又有多姿多彩德迷人风景。
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