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空气污染指数标准是空气衡量一个地区空气质量的重要指标，它反映了空气被污染的污染程度，是指数评价空气质量的重要依据。

空气污染指数是标准根据空气中的几种主要污染物浓度的高低，通过计算出的空气数值。目前我国的污染空气污染指数标准主要包括二氧化硫、二氧化氮和可吸入颗粒物，指数这些污染物会对人体健康造成不同程度的标准危害。

具体来说，空气二氧化硫是污染煤、石油等化石燃料在燃烧过程中产生的指数，它可以引起支气管炎、标准支气管肺炎、空气肺气肿等呼吸道疾病。污染二氧化氮主要来源于机动车尾气，指数它会对上呼吸道粘膜造成损伤，引起头痛、头晕、喉咙痛等症状。可吸入颗粒物是空气中的微小颗粒，它对人体健康的影响更大，容易引起呼吸道感染、哮喘等疾病。

根据我国的环境保护法规，空气污染指数在0-50之间时，空气质量为优，基本无空气污染，人们可以自由呼吸；当空气污染指数在51-100之间时，空气质量为良，空气质量良好，对人们的健康基本无影响；当空气污染指数在101-200之间时，空气质量为轻度污染，此时人们应减少户外活动，加强自我防护。当空气污染指数超过200时，空气质量为重度污染，此时应加强自我防护，并采取相应的治理措施。

为了降低空气污染指数，政府和企业应采取措施减少化石燃料的使用，推广清洁能源，减少机动车的数量和排放，以降低这些有害物质的排放量。同时，公众也应积极响应政府的号召，加强自我防护，少出门，少开车，尽量选择步行、自行车等绿色出行方式。

总之，了解空气污染指数标准对于维护我们的身体健康至关重要。我们需要了解当地空气质量状况，以便我们采取相应的自我防护措施。同时，我们也需要积极参与到环境保护的行动中来，共同为我们的健康和地球的未来而努力。